Nov
10
So
2019
MBCT/MBSR Achtsamkeitstag
Nov 10 um 10:00 – 17:00
MBCT/MBSR Achtsamkeitstag @ Spirit8 - Akademie

MBSR Achtsamkeitstag

Der MBCT/MBSR-Achtsamkeitstag ist ein Übungstag für Fortgeschrittene. Der Tag ist Bestandteil in allen MBSR-Kursen und MBCT-Kursen. In angeleiteten Übungen werden alle Übungen aus MBSR oder MBCT wiederholt und vertieft.

MBCT/MBSR-Achtsamkeitstag steht allen offen, die bereits Erfahrungen mit MBSR- oder MBCT-Übungen gemacht haben und nach dem Kurs weiterhin üben möchten oder nach einer Pause die Übungen wieder auffrischen wollen.

Der Achtsamkeitstag ist nicht für Einsteiger geeignet. Für eine Teilnahme sollten mit den Übungen aus dem MBSR-Kurs oder dem MBCT-Kurs vertraut sein. Im Idealfall haben Sie bereits an einem MBSR- oder MBCT-Kurs teilgenommen. Wo, wann oder bei wem Sie den Kurs gemacht haben spielt dagegen keine Rolle.

Um MBSR, Achtsamkeit oder MBCT einach mal auszuprobieren, entscheiden Sie sich bitte für ‘MBSR ausprobieren – Achtsamkeitskurs für Einsteiger’

Umfang: 6 Stunden

Preis 69,-€

Weitere Termine finden Sie im Veranstaltungskalender

Dez
16
Mo
2019
Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Bildungsurlaub
Dez 16 um 9:15 – 16:15
Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Bildungsurlaub @ VHS Neu Isenburg

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Entspannter leben und arbeiten (Bildungsurlaub)

Worte wie Effizienz und Leistung prägen unseren Alltag. Wie schnell kann dieser Druck trotz Spaß am Berufsleben und Rückhalt in der Familie zu negativem Dauerstress führen. Die Folgen sind oft Nervosität, Gereiztheit, das Gefühl, dem Arbeits- und Familienleben nicht mehr gerecht zu werden, schließlich Krankheitsanfälligkeit und Burnout. Der Schlüssel zur Wahrung der Balance liegt darin, auf Belastungen nicht mit Frustration und Selbstkritik zu reagieren, sondern mit einer achtsamen nicht urteilenden Wahrnehmung unseres Körpers und der Aktivität unseres Geistes. Lernen Sie langfristig mit Stress umzugehen und ungesunde Gewohnheitsmuster durch achtsame Gewohnheiten zu ersetzen.

Termine für den Bildungsurlaub
16.12.2019-20.12.2019 jeweils 9:15-16:15 Uhr

Preis 160,-€

 

Jan
17
Fr
2020
MBSR ausprobieren – Achtsamkeit für Einsteiger
Jan 17 um 18:30 – 20:30
MBSR ausprobieren - Achtsamkeit für Einsteiger @ Spirit8 - Akademie

MBSR ausprobieren – Achtsamkeitskurs für Einsteiger

MBSR ausprobieren ist ein kurzer Achtsamkeitskurs für Einsteiger. Im MBSR-Kurs wird Achtsamkeit in besonderer Weise vermittelt: Kompakt, praxisnah und ohne esoterische Elemente. Finden Sie heraus was an Achtsamkeit dran ist und welchen Unterschied ein Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode für Sie im Alltag machen kann.

Umfang: 2 Stunden

Preis 24,-€*

(*wird bei Anmeldung zu einem der MBSR-Kurse auf den Kurspreis angerechnet)

Weitere Termine finden Sie im Veranstaltungskalender

Mrz
22
So
2020
MBCT/MBSR Achtsamkeitstag
Mrz 22 um 10:00 – 17:00
MBCT/MBSR Achtsamkeitstag @ Spirit8 - Akademie

MBSR Achtsamkeitstag

Der MBCT/MBSR-Achtsamkeitstag ist ein Übungstag für Fortgeschrittene. Der Tag ist Bestandteil in allen MBSR-Kursen und MBCT-Kursen. In angeleiteten Übungen werden alle Übungen aus MBSR oder MBCT wiederholt und vertieft.

MBCT/MBSR-Achtsamkeitstag steht allen offen, die bereits Erfahrungen mit MBSR- oder MBCT-Übungen gemacht haben und nach dem Kurs weiterhin üben möchten oder nach einer Pause die Übungen wieder auffrischen wollen.

Der Achtsamkeitstag ist nicht für Einsteiger geeignet. Für eine Teilnahme sollten mit den Übungen aus dem MBSR-Kurs oder dem MBCT-Kurs vertraut sein. Im Idealfall haben Sie bereits an einem MBSR- oder MBCT-Kurs teilgenommen. Wo, wann oder bei wem Sie den Kurs gemacht haben spielt dagegen keine Rolle.

Um MBSR, Achtsamkeit oder MBCT einach mal auszuprobieren, entscheiden Sie sich bitte für ‘MBSR ausprobieren – Achtsamkeitskurs für Einsteiger’

Umfang: 6 Stunden

Preis 69,-€

Weitere Termine finden Sie im Veranstaltungskalender

Apr
13
Mo
2020
MBSR ausprobieren – Achtsamkeit für Einsteiger
Apr 13 um 18:30 – 20:30
MBSR ausprobieren - Achtsamkeit für Einsteiger @ Spirit8 - Akademie

MBSR ausprobieren – Achtsamkeitskurs für Einsteiger

MBSR ausprobieren ist ein kurzer Achtsamkeitskurs für Einsteiger. Im MBSR-Kurs wird Achtsamkeit in besonderer Weise vermittelt: Kompakt, praxisnah und ohne esoterische Elemente. Finden Sie heraus was an Achtsamkeit dran ist und welchen Unterschied ein Achtsamkeitstraining nach der MBSR-Methode für Sie im Alltag machen kann.

Umfang: 2 Stunden

Preis 24,-€*

(*wird bei Anmeldung zu einem der MBSR-Kurse auf den Kurspreis angerechnet)

Weitere Termine finden Sie im Veranstaltungskalender

Jun
13
Sa
2020
MBCT/MBSR Achtsamkeitstag
Jun 13 um 10:00 – 17:00
MBCT/MBSR Achtsamkeitstag @ Spirit8 - Akademie

MBSR Achtsamkeitstag

Der MBCT/MBSR-Achtsamkeitstag ist ein Übungstag für Fortgeschrittene. Der Tag ist Bestandteil in allen MBSR-Kursen und MBCT-Kursen. In angeleiteten Übungen werden alle Übungen aus MBSR oder MBCT wiederholt und vertieft.

MBCT/MBSR-Achtsamkeitstag steht allen offen, die bereits Erfahrungen mit MBSR- oder MBCT-Übungen gemacht haben und nach dem Kurs weiterhin üben möchten oder nach einer Pause die Übungen wieder auffrischen wollen.

Der Achtsamkeitstag ist nicht für Einsteiger geeignet. Für eine Teilnahme sollten mit den Übungen aus dem MBSR-Kurs oder dem MBCT-Kurs vertraut sein. Im Idealfall haben Sie bereits an einem MBSR- oder MBCT-Kurs teilgenommen. Wo, wann oder bei wem Sie den Kurs gemacht haben spielt dagegen keine Rolle.

Um MBSR, Achtsamkeit oder MBCT einach mal auszuprobieren, entscheiden Sie sich bitte für ‘MBSR ausprobieren – Achtsamkeitskurs für Einsteiger’

Umfang: 6 Stunden

Preis 69,-€

Weitere Termine finden Sie im Veranstaltungskalender