Nov
15
Fr
2019
Meditation für Anfänger – Einfach meditieren lernen
Nov 15 um 16:00 – 20:00
Meditation für Anfänger - Einfach meditieren lernen @ ZenJA

Meditation für Anfänger
Einfach meditieren lernen

Wer zu meditieren beginnt, bemerkt rasch, dass es am Anfang schwerfällt zur Ruhe zu kommen oder sich von den ständig kreisenden Gedanken zu lösen. Es hilft die ersten Schritte unter kompetenter Anleitung zu tun.  ‘Meditation für Anfänger – Einfach meditieren’ lernen bietet innerhalb weniger Stunden einen praxisnahen, kompakten und weltanschaulich neutralen Zugang zur Meditation. Mit vielen kleinen Tipps & Tricks, ganz ohne religiöse oder esoterische Elemente. Sie lernen Schritt für Schritt eine Sitzmeditation kennen, bei der Sie auch ohne Sitzkissen zur Ruhe finden können.

Umfang: 4 Stunden

Preis: 49,-€

Weitere Termine finden Sie im Veranstaltungskalender

Feb
17
Mo
2020
Meditation für Einsteiger – Innere Ruhe finden
Feb 17 um 18:00 – 19:30
Meditation für Einsteiger - Innere Ruhe finden @ VHS Dreieich

Meditation für Einsteiger
Innere Ruhe finden 

Gerade Einsteigern fällt es am Anfang manchmal schwer, bei einer Meditation innerlich zur Ruhe zu finden.
Der Kurs bietet einen weltanschaulich neutralen Zugang zur Meditation, ganz ohne religiöse oder esoterische Elemente. Sie lernen Schritt für Schritt eine Sitzmeditation kennen, bei der Sie auch ohne Lotussitz zur Ruhe finden können.

Bitte bringen Sie eine Matte, Kissen oder Decke mit, so dass Sie für die Übungen einige Zeit bequem auf dem Boden liegen können.

Umfang: 7x1,5 Stunden

Preis: 38,50,-€

Termine Kursstart September 2019:
Montags 30.09.2019, 07.10.2019, 21.10.2019, 28.10.2019, 04.11.2019, 11.11.2019, 18.11.2019 jeweils 18:00 – 19:30 Uhr

Termine Kursstart Februar 2020:
Montags 17.02.2020, 24.02.2020, 02.03.2020, 09.03.2020, 16.03.2020, 23.03.2020, 30.03.2020 jeweils 18:00 – 19:30 Uhr

Weitere Termine finden Sie im Veranstaltungskalender

Meditation für Fortgeschrittene – Gelassener leben
Feb 17 um 19:45 – 20:30
Meditation für Fortgeschrittene - Gelassener leben @ VHS Dreieich

Meditation für Fortgeschrittene – Gelassener leben  

Wer regelmäßig meditiert, reagiert im Alltag gelassener und bleibt auch unter Druck entspannter. Doch es ist nicht immer einfach, mit Meditation Zugang zur inneren Ruhe zu finden. Hier lernen Sie Techniken kennen, die es Ihnen ermöglichen, auch bei Unruhe und Anspannung Zugang zu innerer Ruhe zu finden und erfahren in angeleiteten Meditationen, wie Sie mit störenden Gedanken und Gefühlen in der Meditation umgehen können. Der Kurs setzt erste Erfahrung mit Meditation voraus. Für die Teilnahme sollten Sie in der Lage sein ca. 10 Minuten selbstständig zu meditieren.

Bitte bringen Sie eine Matte, Kissen oder Decke mit, sodass Sie für die Übungen einige Zeit bequem auf dem Boden liegen können.

Umfang: 7x45 Minuten

Preis: 19,50,-€

Termine Kursstart September 2019:
Montags 30.09.2019, 07.10.2019, 21.10.2019, 28.10.2019, 04.11.2019, 11.11.2019, 18.11.2019 jeweils 19:45 – 20:30 Uhr

Termine Kursstart Februar 2020:
Montags 17.02.2020, 24.02.2020, 02.03.2020, 09.03.2020, 16.03.2020, 23.03.2020, 30.03.2020 jeweils 19:45 – 20:30 Uhr

Weitere Termine finden Sie im Veranstaltungskalender