Wann:
16. Dezember 2019 um 9:15 – 16:15
2019-12-16T09:15:00+01:00
2019-12-16T16:15:00+01:00
Wo:
VHS Neu Isenburg
Waldstraße 55-57 | 63263 Neu Isenburg
Preis:
160,-€
Kontakt:
VHS Neu Isenburg
06102-254746

Stressbewältigung durch Achtsamkeit – Entspannter leben und arbeiten (Bildungsurlaub)

Worte wie Effizienz und Leistung prägen unseren Alltag. Wie schnell kann dieser Druck trotz Spaß am Berufsleben und Rückhalt in der Familie zu negativem Dauerstress führen. Die Folgen sind oft Nervosität, Gereiztheit, das Gefühl, dem Arbeits- und Familienleben nicht mehr gerecht zu werden, schließlich Krankheitsanfälligkeit und Burnout. Der Schlüssel zur Wahrung der Balance liegt darin, auf Belastungen nicht mit Frustration und Selbstkritik zu reagieren, sondern mit einer achtsamen nicht urteilenden Wahrnehmung unseres Körpers und der Aktivität unseres Geistes. Lernen Sie langfristig mit Stress umzugehen und ungesunde Gewohnheitsmuster durch achtsame Gewohnheiten zu ersetzen.

Termine für den Bildungsurlaub
16.12.2019-20.12.2019 jeweils 9:15-16:15 Uhr

Preis 160,-€