Wann:
26. September 2019 um 18:30 – 21:00
2019-09-26T18:30:00+02:00
2019-09-26T21:00:00+02:00
Wo:
Spirit8 - Akademie
Starkenburgstr. 10 | 64546 Mörfelden-Walldorf
Preis:
349,-€ + Achtsamkeitstag 69,-€
Kontakt:
Tanja Frost
069 900 185 97

MBSR-Kurs in Mörfelden-Walldorf nahe Frankfurt
Achtsamkeit bei Stress, Ängsten und Burnout-Tendenzen

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) wurde entwickelt, um Menschen in Situationen mit hoher psychischer, emotionaler oder seelischer Belastung zu helfen. Im MBSR-Kurs werden Achtsamkeits- und Meditationsübungen mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie kombiniert. MBSR fördert durch die Übung von Achtsamkeit Verarbeitung des Stresses, der mit belastenden Situationen verbunden ist. Unabhängig davon, ob die belastende Situation bereinigt werden kann oder nicht, wird die Fähigkeit Stress zu regulieren verbessert (Resilienz). Somit nimmt die Stressbelastung ab, was Wohlbefinden und Lebensqualität verbessert.

MBSR-Kurs in Mörfelden-Walldorf nahe Frankfurt:

Umfang und Preis
Der Kurs umfasst mit Vorgespräch, 8x2,5 Kursstunden ca. 20,5 Stunden.            349,-€  (ca. 17 €/Stunde)
zzgl. Achtsamkeitstag       69,-€

Termine für den MBSR-Kurs mit Start September 2019
Donnerstags 26.09.2019, 03.10.2019, 10.10.2019, 24.10.2019, 31.10.2019, 07.11.2019, 14.11.2019, 21.11.2019 jeweils 18:30 – 21:00 Uhr, Achtsamkeitstag: Sonntag 10.11.2019 10:00-17:00 Uhr

Termine für den MBSR-Kurs mit Start Februar 2020
Dienstags 11.02.2020, 18.02.2020,  25.02.2020, 03.03.2020, 10.03.2020, 17.03.2020, 27.03.2020, 31.03.2020 jeweils 18:30 – 21:00 Uhr, Achtsamkeitstag: Sonntag 22.03.2020 10:00-17:00 Uhr

Termine für den MBSR-Kurs mit Start Mai 2020
Montags 11.05.2020, 18.05.2020,  25.05.2020, 01.06.2020, 08.06.2020, 15.06.2020, 22.06.2020, 29.06.2020 jeweils 18:30 – 20:30 Uhr, Übungstag: Samstag 13.06.2020 10:00-17:00 Uhr