Achtsamkeit – Was ist dran am Hype?

vortrag über Stressbewältigung durch achtsamkeit

Achtsamkeit – Was ist dran am Hype?

Ist Achtsamkeit nur der nächste Esoterik-Hype oder was ist dran am Trendthema Achtsamkeit? Fundierte Information über Achtsamkeit, Mindfulness und Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), kurz und knapp für Sie zusammengestellt.

Achtsamkeit (Mindfulness) hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit in der breiten Öffentlichkeit erfahren. Dies liegt vor allem daran, dass mit einer Vielzahl wissenschaftlicher Studien an verschiedenen Hochschulen und Universitätskliniken belegt wurde, dass ein gezieltes Training innerhalb weniger Wochen Veränderungen in Denk- und Verhaltensweisen bewirkt, die sich positiv auf Wohlbefinden, Lebensqualität, Stress, Resilienz, Konzentration, Selbststeuerung, Emotionsregulation, Depression, Burnout u.v.m. auswirken. Die Bandbreite der beeinflussten Lebensbereichen ist groß und die Wirkung auf die Lebensqualität nachhaltig.

Der Vortag gibt eine Orientierungshilfe im wachsenden Angebotsdschungel der Achtsamkeitskurse und -seminare.

Umfang: 90 Minuten