MBSR-Resilienz-Coaching

Mindfulness Based Stress Reduction | Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Weil Gelassenheit machbar ist

Mentaltraining für mehr Resilienz und weniger Stress

MBSR ist ein mentales Trainingsprogramm, das nachweislich die Resilienz verbessert. Mit dem Resilienz-Coaching auf MBSR-Basis lässt sich die Fähigkeit bei Überlastung gelassen, entscheidungs- und handlungsfähig zu bleiben gezielt aufbauen. Es gibt verschiedene Gründe, die für ein MBSR-Coaching sprechen. Das könnten einfach zeitliche Gründe sein, denn das Coaching gibt ein Höchstmaß Gestaltungsfreiraum und zeitlicher Flexibilität. Die 1:1-Situation gewährleistet zudem größtmögliche Diskretion, was gerade für Klienten, die in der Öffentlichkeit stehen oder Bedenken haben bei einem Kurs auf bekannte Gesichter zu treffen, entscheidend ist. Auch eine persönliche Sondersituation (z.B. drohender Burnout, eine schwierige berufliche, familiäre oder gesundheitliche Situation, ein Schicksalsschlag, soziale Phobie), kann eine Rolle bei der Entscheidung für ein Coaching auf Basis der MBSR-Methodik spielen. Umfang: 8 x 2  Stunden
Das ist machbar:
Innere Ruhe | Mentale Stärke | Gelassenheit

um immer dann, wenn es im Leben darauf ankommt mental Stark und ausgeglichen zu sein.

Für mehr Kompetenz und Leichtigkeit im Umgang mit den großen und kleinen Problemen und den Krisen des Lebens.

und so läuft ein MBSR-Coaching ab

Erster Schritt – kostenloses telefonisches Vorgespräch

Anrufen Ihr Anliegen am Telefon besprechen und einen Termin für das Zielgespräch vereinbaren.

Zweiter Schritt – Zielgespräch

Im Zielgespräch gewinnen Sie Klarheit, ob das MBSR-Coaching für Sie und in Ihrer Situation geeignet ist, um Ihre Ziele zu erreichen. Erst wenn Sie und ich davon überzeugt sind, dass das Coaching für Sie die passende Lösung ist, beauftragen Sie mich mit dem Coaching.

 Dritter Schritt – Das Resilienz-Coaching

Acht Termine, die an Ihre zeitlichen und inhaltlichen Bedürfnisse angepasst sind und dem MBSR-Erfolgsrezept folgen.