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Seminare und Kurse

MBSR-MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene

MBSR/MBCT-Aufbaukurs

offener Online-Aufbaukurs

Der MBSR-MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene ist ein offener Kurs auf  drop-in Basis, der regelmäßig einmal monatlich stattfindet. Nach dem MBSR- oder MBCT-Kurs stellt sich immer wieder die Frage, wie es weitergehen soll. Dabei ist es hilfreich in regelmäßigen Abständen in Verbindung zu bleiben und das Gelernte zu vertiefen. Der Kurs trifft sich einmal im Monat online für Achtsamkeitsübungen, Vertiefung der Themen aus dem MBCT oder MBSR-Kurs und um mit neuen Themen oder Meditationen über den MBSR/MBCT-Tellerrand hinauszuschauen.

Inhalte und Themen richten sich nach der Anzahl und den Wünschen der Teilnehmer. Der Ablauf richtet sich nach dem aus den Kursen bekannten Abläufen und umfasst eine geführte Übung/Meditation und eine Reflexion der Übung und Themen in der Gruppe.

Der MBSR-MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene ist für alle offen, die Erfahrung mit den Übungen und Meditationen aus dem MBSR- oder MBCT-Kurs haben. Wo, wann, bei wem Sie diese Erfahrung gemacht haben ist dabei nicht wichtig. Teilnahme ist auch an einzelnen Terminen möglich und muss nicht kontinuierlich erfolgen. Sie sind immer willkommen. Einfach anmelden.

Da diese Basisübungen in der Übungsgruppe zwar geübt, jedoch der Ablauf nicht weiter erläutert wird, eignet sich die Übungsgruppe nicht für Einsteiger oder zum Ausprobieren von MBSR.

Termine

Do 06.08.2020 18:30 – ca. 20:00 Uhr
Do 03.09.2020 18:30 – ca. 20:00 Uhr
Do 01.10.2020 18:30 – ca. 20:00 Uhr
Mi 04.11.2020 18:30 – ca. 20:00 Uhr
Mi 02.12.2020 18:30 – ca. 20:00 Uhr

Preis und Zahlungsbedingungen

Preis 19,-€ inkl. USt. /Termin

Nach der Anmeldung erhalten Sie die Zahlungsinformationen. Nach Zahlungseingang erhalten Sie die Zugangsdaten zum jeweiligen Übungsabend. Melden Sie sich daher bitte rechtzeitig an.

Eine Absage oder Verschiebung durch den Teilnehmer ist bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn kostenfrei möglich. Bereits erfolgte Zahlungen werden in diesem Fall rückerstattet. Bei einer späteren Absage erfolgt keine Rückerstattung.

Durch die aktuelle Situation kann eine Durchführung nicht garantiert werden. Kurzfristige Änderungen oder Absage durch den Veranstalter sind möglich. Bei einer Absage durch den Veranstalter werden geleistete Zahlungen rückerstattet.

Technische und andere Voraussetzungen

Zoom ist sehr einfach zu bedienen. Sie erhalten für die Termine jeweils einen Link, mit dem Sie an der Veranstaltung teilnehmen können.

Für die Teilnahme brauchen Sie lediglich ein Tablett, Smartphone oder Notebook mit einer Verbindung ins Internet und eingebauter Kamera.

Eine extra Webcam oder Headset ist nicht erforderlich, da die in den Geräten eingebauten Kameras und Mikrofone für die Verbindung in der Regel ausreichend sind.

Sorgen Sie bitte dafür, dass Sie während der Kurszeiten möglichst ungestört sind und bequem sitzen können.

FAQ

Muss ich den MBSR-/MBCT-Kurs bei Ihnen gemacht haben?
Nein, das ist nicht erforderlich. MBSR- und MBCT-Kurse sind standardisiert. Bei wem auch immer Sie den Kurs gemacht haben, Sie haben auf jeden Fall die Basisübungen kennengelernt und mehr setzt dieser Übungsabend nicht voraus.

Ich meditiere regelmäßig. Kann ich damit auch ohne Erfahrung mit den MBSR-/MBCT-Übungen teilnehmen?
Meditation ist nicht gleich Meditation. Es gibt unzählige Formen der Meditation. Die Übungen aus MBSR und MBCT stellen eine besondere Form der Meditation dar und folgen einem bestimmten Ablauf, den Sie kennen sollten, um von der Teilnahme hier profitieren zu können.

Mein Kurs liegt lange zurück und ich habe nicht regelmäßig geübt…
Wunderbar. Sie sollten sich sofort anmelden. Der Aufbaukurs ist genau dafür gemacht wieder regelmäßiger zu üben oder auch wieder neu einzusteigen.

Gibt es auch einen Aufbaukurs in Mörfelden oder Frankfurt?
Derzeit gibt es Corona-bedingt keine Aufbaukurse in Mörfelden oder Frankfurt. Aufbaukurse in Mörfelden oder Frankfurt werden frühstens 2021 wieder stattfinden.

Wird die Veranstaltung aufgezeichnet?
Nein, es erfolgt keine Aufzeichnung der Veranstaltungen. Es kann also bei verpassten Terminen keine Aufzeichnung zur Verfügung gestellt werden, um den Termin nachzuholen.

Wie ist das mit der Datensicherheit bei zoom?
Die Veranstatlungen sind nur mit dem Zugangslink zugänglich, den Sie jeweils vor Beginn erhalten und die Übertragung erfolgt verschlüsselt. Unbefugte können den virtuellen Seminarraum also weder betreten, noch kann von außen jemand ‘lauschen’. Es findet auch keine Aufzeichnung der Sitzungen statt. 

Bewertungen

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