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Seminare und Kurse

MBSR-MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene

MBSR/MBCT-Aufbaukurs

offener Online-Aufbaukurs

Der MBSR-MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene ist ein offener Kurs auf  drop-in Basis, der regelmäßig einmal monatlich stattfindet. Nach dem MBSR- oder MBCT-Kurs stellt sich immer wieder die Frage, wie es weitergehen soll. Dabei ist es hilfreich in regelmäßigen Abständen in Verbindung zu bleiben und das Gelernte zu vertiefen. Der Kurs trifft sich einmal im Monat online für Achtsamkeitsübungen, Vertiefung der Themen aus dem MBCT oder MBSR-Kurs und um mit neuen Themen oder Meditationen über den MBSR/MBCT-Tellerrand hinauszuschauen.

Inhalte und Themen richten sich nach der Anzahl und den Wünschen der Teilnehmer. Der Ablauf richtet sich nach dem aus den Kursen bekannten Abläufen und umfasst eine geführte Übung/Meditation und eine Reflexion der Übung und Themen in der Gruppe.

Der MBSR-MBCT-Aufbaukurs für Fortgeschrittene ist für alle offen, die Erfahrung mit den Übungen und Meditationen aus dem MBSR- oder MBCT-Kurs haben. Wo, wann, bei wem Sie diese Erfahrung gemacht haben ist dabei nicht wichtig. Teilnahme ist auch an einzelnen Terminen möglich und muss nicht kontinuierlich erfolgen. Sie sind immer willkommen. Einfach anmelden.

Da diese Basisübungen in der Übungsgruppe zwar geübt, jedoch der Ablauf nicht weiter erläutert wird, eignet sich die Übungsgruppe nicht für Einsteiger oder zum Ausprobieren von MBSR.

Termine

Do 03.09.2020 18:30 – ca. 20:00 Uhr (max. 10 Teilnehmer)
Do 01.10.2020 18:30 – ca. 20:00 Uhr (max. 10 Teilnehmer)
Mi 04.11.2020 18:30 – ca. 20:00 Uhr (max. 10 Teilnehmer)
Mi 02.12.2020 18:30 – ca. 20:00 Uhr (max. 10 Teilnehmer)

Preis und Zahlungsbedingungen

Preis 19,-€ inkl. USt. /Termin

Nach der Anmeldung erhalten Sie die Zahlungsinformationen. Nach Zahlungseingang erhalten Sie die Zugangsdaten zum jeweiligen Übungsabend. Melden Sie sich daher bitte rechtzeitig an.

Eine Absage oder Verschiebung durch den Teilnehmer ist bis eine Woche vor Veranstaltungsbeginn kostenfrei möglich. Bereits erfolgte Zahlungen werden in diesem Fall rückerstattet. Bei einer späteren Absage erfolgt keine Rückerstattung.

Durch die aktuelle Situation kann eine Durchführung nicht garantiert werden. Kurzfristige Änderungen oder Absage durch den Veranstalter sind möglich. Bei einer Absage durch den Veranstalter werden geleistete Zahlungen rückerstattet.

Technische und andere Voraussetzungen

Onlineseminare werden über REDconnect durchgeführt. Sie brauchen lediglich ein Tablett, Smartphone oder ein Notebook mit Webcam, Internetbrowser (Chrome, Firefox oder Safari) und eine Internetverbindung mit ausreichender Bandbreite. Die in den Geräten eingebauten Kameras und Mikrofone sind i.d.R. für diese Anwendung ausreichend.

Ist das kompliziert?
Überhaupt nicht. Sie erhalten die Veranstaltung einen Link Email, mit dem Sie sich über Ihren Browser im Onlineseminar anmelden können. Sie brauchen lediglich den Link. Eine Installation von besonderer Software oder Apps ist nicht erforderlich. Achten Sie einfach nur darauf, einen der Browser zu verwenden, die für diese Anwendung sicher sind: Chrome, Firefox oder Safari.

Ist das Sicher?
Die Übertragung erfolgt über eine verschlüsselte Verbindung, die von REDconnect (einem Deutschen Anbieter) zur Verfügung gestellt wird. Die Datensicherheit der Videosprechstunde von REDconnct wurde durch die Kassenärztliche Vereinigung geprüft und ist für die telemedizinische Anwendungen zugelassen. Eine Aufzeichnung der Seminare ist dabei nicht möglich. Mehr Information zu Datenschutz und technischen Details finden Sie bei https://www.redmedical.de/videosprechstunde-auswahl/

Worauf muss ich achten?
Achten Sie darauf, dass Sie für die Dauer des Onlineseminars ungestört sind und niemand in Ihrer Umgebung, ungewollt mithören kann. Richten Sie Ihren Sitzplatz so ein, dass Sie es bequem haben und die Kamera ein gutes Bild übermitteln kann. Am besten platzieren Sie die Kamera so, dass sich kein Fenster im Hintergrund befindet.

FAQ

Muss ich den MBSR-/MBCT-Kurs bei Ihnen gemacht haben?
Nein, das ist nicht erforderlich. MBSR- und MBCT-Kurse sind standardisiert. Bei wem auch immer Sie den Kurs gemacht haben, Sie haben auf jeden Fall die Basisübungen kennengelernt und mehr setzt dieser Übungsabend nicht voraus.

Ich meditiere regelmäßig. Kann ich damit auch ohne Erfahrung mit den MBSR-/MBCT-Übungen teilnehmen?
Meditation ist nicht gleich Meditation. Es gibt unzählige Formen der Meditation. Die Übungen aus MBSR und MBCT stellen eine besondere Form der Meditation dar und folgen einem bestimmten Ablauf, den Sie kennen sollten, um von der Teilnahme hier profitieren zu können.

Mein Kurs liegt lange zurück und ich habe nicht regelmäßig geübt…
Wunderbar. Sie sollten sich sofort anmelden. Der Aufbaukurs ist genau dafür gemacht wieder regelmäßiger zu üben oder auch wieder neu einzusteigen.

Gibt es auch einen Aufbaukurs in Mörfelden oder Frankfurt?
Derzeit gibt es Corona-bedingt keine Aufbaukurse in Mörfelden oder Frankfurt. Aufbaukurse in Mörfelden oder Frankfurt werden frühstens 2021 wieder stattfinden.

Wird die Veranstaltung aufgezeichnet?
Nein, es erfolgt keine Aufzeichnung der Veranstaltungen. Es kann also bei verpassten Terminen keine Aufzeichnung zur Verfügung gestellt werden, um den Termin nachzuholen.

Wie ist das mit der Datensicherheit?
Die Veranstaltung sind nur mit dem Zugangslink zugänglich. Die Übertragung erfolgt über eine Anwendung, deren Datensicherheit durch die Kassenärztlichen Vereinigung geprüft wurde und für Onlinetherapie-Angebote als sicher erachtet wurde.

 Anmeldung

Wählen Sie bitte Ihre Veranstaltung aus. Sie erhalten dann eine Übersicht, über die Termine, in denen noch Plätze frei sind. Bei Kursen sind die Starttermine der jeweiligen Veranstaltungsreihe angegeben. Falls ein Termin nicht mehr angezeigt wird, ist die Veranstaltung ausgebucht.

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Wunschtermin ausgebucht?

Falls Sie die Veranstaltung zum Wunschtermin ausgebucht ist, besteht die Möglichkeit sich auf der Warteliste für diese Veranstaltung eintragen zu lassen. Hierfür melden Sie sich bitte für den nächstmöglichen freien Termin an und senden dann eine Mitteilung, dass Sie gerne auf die Warteliste wollen. Sie rücken dann nach, falls ein Platz frei wird.

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