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MBCT-Kurs in Frankfurt

MBCT-Kurs in Frankfurt

Der MBCT-Kurs in Frankfurt ist ein achtsamer Weg zu mehr innerer Ruhe und Zuversicht im Umgang mit Depression und anderen emotional belastenden Lebensumständen.

MBCT steht für Mindfulness Based Cognitive Therapy (= Achtsamkeitsbasierte kognitive Verhaltenstherapie). Dabei werden Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen zu einem achtwöchigen Achtsamkeitstraining kombiniert und dadurch die Fähigkeit in besonders schwierigen Lebenssituationen mit belastenden Gedanken und Gefühlen bewusster umzugehen gezielt gestärkt. So werden Stimmungsschwankungen und emotionale Belastung besser kontrollierbar.

Es ist ein gruppentherapeutisches Verfahren, das darauf angelegt ist die Fähigkeit zur Selbstregulation von emotionalen und gedanklichen Vorgängen bei den Teilnehmern zu stärken. MBCT ist ein therapeutisches Verfahren, dessen Wirksamkeit bei Depression hinreichend belegt ist und in der offiziellen S3-Leitlinie zur Behandlung von unipolarer Depression zu Rückfallprophylaxe gelistet ist.

Im MBCT-Kurs werden Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen zu einem achtwöchigen Achtsamkeitstraining kombiniert. Damit ist der MBCT-Kurs auch eine wertvolle Ergänzung zur therapeutischen oder psychologischen Begleitung in emotional und psychisch stark belasteten Lebenssituationen, wenn diese mit Überforderung, belastenden Grübeleien, depressiven Gedanken, Ängsten, Niedergeschlagenheit, Traurigkeit oder Burnout einhergehen.

Der Kurs hat einen Umfang von acht Terminen. Jede Woche gibt es einen festen Termin mit neuem Input und Übungen. Darüber hinaus erhalten Sie für die Zeit zwischen den wöchentlichen Terminen Übungen und mp3-Übungsanleitungen. Für den optimalen Praxistransfer in den Alltag wird eine tägliche Übungszeit von ca. 45-60 Minuten empfohlen. In der zweiten Hälfte des Kurses gibt es einen Achtsamkeits- und Übungstag. An diesem Tag werden die Übungen aus dem Kurs noch einmal wiederholt und vertieft.

Kursstart Oktober 2020
Donnerstags 15.10.2020 – 03.12.2020

Vorgespräch (nach Vereinbarung)
Do 15.10.2020 18:00 – 20:30 Uhr
Do 22.10.2020 18:00 – 20:30 Uhr
Do 29.10.2020 18:00 – 20:30 Uhr
Do 05.11.2020 18:00 – 20:30 Uhr
Do 12.11.2020 18:00 – 20:30 Uhr
Do 19.11.2020 18:00 – 20:30 Uhr
Do 26.11.2020 18:00 – 20:30 Uhr
Do 03.12.2020 18:00 – 20:30 Uhr

Übungs-/Achtsamkeitstag
So 22.11.2020 11:00-17:00 Uhr
in Mörfelden

Preis

419,- €

Kursstart Februar 2021
Donnerstags 04.02.2021 – 25.03.2021

Vorgespräch (nach Vereinbarung)
Do 04.02.2021 18:00 – 20:30 Uhr
Do 11.02.2021 18:00 – 20:30 Uhr
Do 18.02.2021 18:00 – 20:30 Uhr
Do 25.02.2021 18:00 – 20:30 Uhr
Do 04.03.2021 18:00 – 20:30 Uhr
Do 11.03.2021 18:00 – 20:30 Uhr
Do 18.03.2021 18:00 – 20:30 Uhr
Do 25.03.2021 18:00 – 20:30 Uhr

Übungs-/Achtsamkeitstag
So 15.03.2021 11:00-17:00 Uhr
in Mörfelden

Preis

419,- €

Corona – Information

Derzeit ist die Gruppengröße auf 5 Personen beschränkt. 

Durch Veränderungen in der aktuellen Lage bzgl. COVID-19, kann es zu Einschränkungen und Änderungen im Ablauf und bei den Gruppengrößen kommen.

Wissenswertes zur Veranstaltung

Veranstaltungsort

Praxis für Hypnose
Gemeinschaftspraxis | Berger Straße 200 | 60385 Frankfurt (Main)

Der Übungs-/Achtsamkeitstag findet in Mörfelden-Walldorf statt:
Spirit8 | Starkenburgstraße 10 | 64546 Mörfelden-Walldorf

Umfang

  • 20 Kursstunden
  • Übungstag
  • Vorgespräch
  • Handouts
  • Übungsmaterial
  • mp3-Übungsanleitungen

Veranstalter und Referenten

Tanja Frost
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Berger Straße 200 | 60385 Frankfurt (Main)

Bezahlung, Storno und Rücktritt

Sie erhalten mit der Terminvereinbarung für das Vorgespräch eine Rechnung über die Kursgebühr, die Sie bitte vor Kursbeginn begleichen. Ratenzahlung oder eine Ermäßigung bei geringem Einkommen ist nach Absprache möglich.

Rücktritt/Storno von der Anmeldung ist bis 14 Tage vor dem Kurs jederzeit und ohne Angaben von Gründen möglich. Eine Email an dialog@tanja-frost.de ist hierfür ausreichend. Bereits bezahlte Kursgebühren werden in diesem Fall vollständig rückerstattet.

Bei einem Rücktritt/Storno weniger als 14 Tagen vor Kursbeginn, werden 30,-€ Bearbeitungs- und Stornogebühr fällig.

Nach Kursbeginn ist kein Rücktritt/Storno mehr möglich.

Fragen und Antworten (FAQ)

Vorgespräch

Das Gespräch findet unter 4 Augen in der Praxis in der Berger Straße statt und haben einen Umfang von 45-60 Minuten.  Die Praxis kommt für eine Terminvereinbarung nach der Anmeldung auf Sie zu. Die Vorbesprechung ist obligatorisch.

Zahlt das die Krankenkasse

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. In einigen Ausnahmefällen wurden die Kosten für den Kurs erstattet. Die Kostenerstattung ist an eine Einzelfallentscheidung geknüpft. Auch wenn diese meist negativ ausfällt, lohnt es sich bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen. Wenn Sie gute Argumente haben, könnten Sie Glück haben.

Bei privaten Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen ist eine Erstattung möglich, sofern Ihre Versicherung die Leistungen von Heilpraktikern für Psychotherapie einschließt. Voraussetzung ist hierfür, dass der Kurs zur Therapie einer psychischen Erkrankung oder Rückfallprophylaxe und nicht der Vorbeugung dient.

Gruppengröße

In der Regel sind es maximal zehn Teilnehmer.

Vertraulichkeit und Diskretion

Bei Kursbeginn wird eine Vertraulichkeitsvereinbarung zwischen den Teilnehmern geschlossen. Falls Ihnen das nicht ausreichend erscheint, gibt es die Möglichkeit die Therapie auch als Einzeltherapie durchzuführen.  Setzen Sie sich dafür direkt mit der Praxis in Verbindung.