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Wie fühlt sich Hypnose an?

Information über Hypnose

Wer noch nie eine Hypnose erlebt hat, fragt sich häufig wie sich man sich in Hypnose so fühlt. Es ist einfacher es zu erleben als zu beschreiben und dennoch möglich. Am ehesten ist Hypnose mit einem angenehmen, geistesabwesenden Tagtraum zu vergleichen.

Eine hypnotische Trance wird meist als angenehm empfunden. Bei Anwendung von Hypnose zur Entspannung oder Regeneration oder Stärkung der Selbstheilungskräfte fühlt sich eine Hypnose angenehm entspannend an und wird als sehr erholsam empfunden. Falls durch die Hypnose Verarbeitungs-, Veränderungs- oder Lernvorgänge initiiert werden sollen, kann eine Hypnose jedoch durchaus bei körperlicher Entspannung, mental fordernd sein, vergleichbar einem Flow-Erlebnis.

Hypnotisierte fühlen sich angenehm geistesabwesend und sind dabei weder bewusstlos, noch schlafen sie. Es ist eine Art Schwebezustand zwischen Wachsein und Schlaf. Eine Art Tagträumerei, wobei die ‘Träume’ durch die Hypnose gezielt auf ein bestimmtes Ziel hin gesteuert werden und manchmal, wie Träume eben so sind, durchaus etwas surreal erscheinen können.

Umgebungsgeräusche und andere Geräusche sind dabei weiterhin wahrnehmbar. Eine ruhige Umgebung hilft sich am Anfang zu entspannen und den Einstieg zu finden. Da der Fokus der Aufmerksamkeit im Verlauf der Hypnose immer mehr auf die verbalen Anweisungen und eine speziell auf die Hypnose ausgerichtete Hintergrundmusik ausgerichtet wird, werden Sie eine eventuell vorhandene Geräuschkulisse rasch ignorieren können. Geräusche außerhalb der Hypnose werden dann zwar wahrgenommen, jedoch stören sie die Hypnose nicht. Daher braucht es für die Hypnose auch keine absolute Stille und ist auch bei störenden Ohrgeräuschen möglich.

Sie werden während der Hypnose weder schlafen noch bewusstlos sein und werden denken können bzw. Gedanken haben. Durch die Hypnose werden dabei auch mehr oder weniger deutliche Bilder, Eindrücke, Erinnerungen oder Gefühle im Bewusstsein auftauchen. Sie entscheiden dann selbst wie viel Sie davon bewusst mitbekommen möchten. Meist ist die Trance so angenehm, dass die Konzentration, die erforderlich ist, um die Gedanken bewusst zu machen als zu anstrengend empfunden wird. Dann werden Gedanken bzw. das Denken als Vorgang zwar kurz registriert, doch tritt das dann so weit in den Hintergrund, dass sie wie die Umgebungsgeräusche auch eine unbedeutende, nicht störende Hintergrundkulisse darstellen.

So wie Sie sich im Schlaf bewegen können, ist dies auch in Hypnose möglich. Und so wie nachts im Traum auch, braucht es dafür eine willentliche Anstrengung, die dann mit einem kurzen Aufwachen verbunden ist. Es wird Ihnen also möglich sein sich zu bewegen, doch abgesehen von ideomotorischen Bewegungen (unwillkürliche, unbewusste Bewegungen), ist dies in der Hypnose mit einer bewussten, willentlichen Anstrengung verbunden, weshalb es bei einer Tiefenhypnose der Bewegungsdrang sehr gering ist und Bewegungen dann meist von alleine unterbleiben.

Auch unter Hypnose wird es Ihnen möglich sein zu sprechen. Damit können Sie während der Hypnose immer mitteilen wie sie die Hypnose erleben und wie es ihnen geht. Bei der Tiefenhypnose braucht es jedoch eine willentliche Anstrengung um zu sprechen, weshalb es meist als anstrengend empfunden wird. Daher ist es in der Tiefenhypnose angenehmer über Kopfnicken oder Fingersignale (sog. ideomotorische Signale) zu kommunizieren.

Noch unsicher? Vielleicht möchten Sie das auch einfach mal ausprobieren oder sich in der Videosprechstunden kostenlos beraten lassen. Testhypnosen und kostenlose Beratung sind online buchbar.

Weiter interessante Infos: Ist jeder Mensch hypnotisierbar? oder Wie viel bekommt man von der Hypnose mit?

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